Sådan behandles gastrisk tømning (gastroptose): kost, træningsterapi, massage

Typer

Den anatomisk korrekte position af maven indebærer, at den er placeret i området af venstre hypokondrium, den skal være parallel med membranen ved en let nedadgående hældning.

Orgelet holdes i denne position ved hjælp af muskler og ledbånd, hvis tone kan svækkes under indflydelse af visse faktorer. I dette tilfælde diagnosticeres gastroptose eller prolaps af den organiske mave, denne patologi ledsages af karakteristiske symptomer og fortsætter på forskellige måder afhængigt af den specifikke form.

Artiklen fremhæver almindelige årsager, diagnostiske metoder og tilgængelige behandlinger for gastroptose.

Hvad er gastrisk tømning

Prolaps i mave og tarm kan være både medfødt og erhvervet, selv en let afvigelse fra normen kan føre til dysfunktion i mave-tarmkanalen og andre organer.

En anomali af den medfødte type kaldes forfatningsmæssig og diagnosticeres ofte hos mennesker med astenisk fysik med uudviklede muskler og ledbånd. Også gastroptose eller gastrisk tømning udvikler sig som et resultat af svækkelse af muskeltonus i bughulen eller strækning af gastriske ledbånd.

Erhvervet gastroptose forekommer ofte hos pensionister, gravide kvinder og efter kirurgiske indgreb i mave-tarmkanalen.

Der er også en tredje form for patologi, den såkaldte delvise afstamning - antropyloroptose, for hvilken et fald i gastrisk motilitet og forlængelse af dens form er typisk. Med fuldstændig udeladelse tykkes patientens membran og fremkalder deformation af gastrisk fundus.

Der er tre grader af gastroptose, som adskiller sig afhængigt af placeringen af ​​maveens krumning:

  • den første er 20-30 mm over galdeblæren;
  • det andet er på linje med galdeblæren;
  • tredje - under galdeblæren.

Årsager til patologi

Årsagerne til medfødt eller erhvervet gastrisk tømning afhænger af forskellige faktorer. Teenagere, mennesker med astenisk krop og kvinder under fødslen er i fare. I dette tilfælde strækkes ledbåndene, der holder maven, som et resultat, peritoneums muskler svækkes og provokerer sænkning af organet.

Listen over årsager, der fremkalder prolaps i mave og tarm, som behandlingen direkte afhænger af, inkluderer:

  • hyppig fødsel, graviditet ledsaget af komplikationer
  • perioden før og efter fødslen
  • kirurgiske indgreb;
  • et kraftigt fald i vægt på grund af kostvaner og mangel på vitale vitaminer og mineraler;
  • konstant overspisning, sult, junkfood og kulsyreholdige drikkevarer;
  • konsekvenser af gastrisk sygdom.

Symptomer på sygdommen

Typiske tegn på gastrisk tømning afhænger af patologistadiet, hvoraf de første to næsten er asymptomatiske. Med den forfatningsmæssige form for prolaps har patienter hurtig hjerterytme, afsky under måltider og nedsat appetit, kvalme og generel utilpashed.

Under den erhvervede form har patienter problemer efter at have spist, nogle gange kvalme og opkastning. Ved komplet gastroptose opstår langvarig og skarp smerte efter fysisk anstrengelse..

Listen over yderligere symptomer på gastrisk tømning hos kvinder og mænd inkluderer:

  • tyngde i maven, kvalme, hævelse, flatulens, flatulens;
  • trang til krydret mad;
  • ustabil appetit
  • ubehag i det epigastriske område efter et tungt måltid
  • intolerance over for mejeriprodukter;
  • afføringsproblemer, herunder forstoppelse, nedsat peristaltik.

Diagnostik

For at stille en nøjagtig diagnose kræves en omfattende diagnose, hvilket resulterer i, at patienten får en fuld behandling. Listen over undersøgelsesmetoder indeholder følgende muligheder:

  1. Primær palpation og dataindsamling. Ekstern undersøgelse af en gastroenterolog, visuel bestemmelse af organets position.
  2. Kontrastfluoroskopi og røntgendiagnostik. Det bruges til at fastslå organets nøjagtige position, etablere konturer i maven, identificere unormale patologier.
  3. Fordøjelsessaftanalyser. Krævet for at bestemme koncentrationen af ​​saltsyre.
  4. Endoskopiske undersøgelser. Denne liste inkluderer fluoroskopi med et øjebliksbillede for at fastlægge klassificeringen af ​​patologi, gastroduodenoskopi i mave-tarmkanalen og lignende teknikker.

Hvordan man behandler

Behandling af gastrisk tømning i enhver form skal være omfattende og omfatte traditionelle metoder og folkemetoder, øvelser, der sigter mod at øge tonen i musklerne i bukhinden, samt at bære et bandage, når man udelader.

I nogle tilfælde har patienter brug for operation. Målet med enhver behandling for maveprolaps er at:

  • lindre smertefulde og ubehagelige fornemmelser,
  • eliminering af neurologiske symptomer,
  • stabilisering af fordøjelsesfunktionen og normalisering af afføring.

For at kurere gastrisk tømning anbefales det først og fremmest patienter at normalisere deres ernæring, at øve specielle øvelser, for eksempel yoga. Ved sænkning har patienter forskellige afvigelser fra normen, afhængigt af hvordan de ser ud, rådgiver specialisten ved hjælp af yderligere terapeutiske teknikker.

Behandling med folkemedicin kan også ofte hjælpe med at håndtere en række symptomer, såsom vedvarende kvalme..

Hvilken diæt skal du følge?

Kosten til gastrisk tømning er ikke streng, men i nogle tilfælde rådes patienterne til at opgive mad et stykke tid og øve sig på at faste. Madindtagelse skal være brøk, mindst 5-6 gange om dagen, sådanne foranstaltninger hjælper med at reducere belastningen på fordøjelseskanalen.

Der er flere regler, der skal følges:

  1. Undgå overspisning.
  2. Opdel diætmad i flere faser under hensyntagen til formen for patologi.
  3. Patienten rådes til at afvise visse typer mad, herunder krydret og krydret mad, fede fødevarer, hvidt brød og bagværk, ris og semulje.
  4. Forøg mængden af ​​grøntsager og frugt i kosten for at udfylde manglen på vitaminer.
  5. Undgå fysisk aktivitet efter måltider.
  6. Giv præference til nærende og fordøjelige fødevarer.

Anbefalede øvelser

Når maven sænkes, spørger patienter ofte, hvordan man hæver et organ, der har ændret position og returnerer det til dets sted.

Fysisk prolaps er godt behandlet med specielle komplekser af træningsterapi, som udvikles individuelt afhængigt af formen af ​​patologi og tilstedeværelsen af ​​komplikationer. Under træning øges belastningen gradvist, når mavemusklerne styrkes.

Sådanne øvelser og terapeutiske øvelser giver en effekt i de første måneder og hjælper med at slippe af med en hel liste over ubehagelige symptomer. Når det kommer til, hvordan man løfter maven, anbefaler læger normalt standardkomplekser, der bliver mere komplicerede, når tilstanden forbedres..

Behandling af prolaps med disse metoder giver gode resultater og styrker hurtigt mavemusklerne..

  • ben hæver sig fra en tilbøjelig position
  • standard "cykel";
  • sving ben fra stående stilling;
  • traditionel vridning;
  • løfte bækkenet fra en liggende position.

Massage

Massage til gastroptose giver også gode resultater, der effektivt styrker abdominalpressen, øger det intraabdominale tryk og stimulerer fordøjelsessystemets bevægelighed i kombination med normalisering af mavesaft.

Varigheden af ​​en procedure bør ikke overstige 15-20 minutter. Standardkurset er normalt 20 sessioner, så laves en pause i op til 1,5 måneder. Massage ordineret til gastrisk tømning udføres hver dag af en kvalificeret specialist for at opnå den ønskede terapeutiske effekt.

Nedstigning af maven

Nedstigning af maven (gastroptose) er en tilstand ledsaget af fuldstændig / delvis prolaps af organet på grund af indflydelsen af ​​en række negative faktorer. Patologi bliver årsagen til udviklingen af ​​mange sygdomme i mave-tarmkanalen (mave-tarmkanalen).

  1. Grundene
  2. Sorter
  3. Symptomer på gastroptose afhængigt af scenen
  4. Diagnostik
  5. Behandling af gastrisk tømning
  6. Kostprincipper for gastroptose
  7. Fysioterapi
  8. Massage
  9. Mulige komplikationer
  10. Forebyggelse og prognose

Grundene

I de fleste tilfælde er gastroptose en erhvervet tilstand. Nogle gange er gastrisk tømning medfødt. Patologi findes ofte hos mennesker med en astenisk kropstype. Dette forklares ved, at de ikke har udviklet tilstrækkelig muskelkorset, og ligamentapparatet er også svækket..

På samme tid bliver de ude af stand til at modstå belastningen, og det fører til prolaps af ikke kun maven, men også andre organer. Men patologi kan også dannes hos mennesker med andre kropstyper. Årsagerne i dette tilfælde er:

  • bærer et barn, flere fødsler;
  • kirurgiske indgreb;
  • drastisk vægttab
  • hyppig overspisning
  • drikke kulsyreholdige drikkevarer;
  • sygdomme i andre organer
  • øget fysisk aktivitet.

Sorter

Der er to typer gastrisk tømning:

  • Forfatningsmæssig er en arvelig sygdom, der forekommer hos mennesker med en astenisk kropstype. I dette tilfælde klemmer de indre organer hinanden, hvilket fører til udvikling af gastroptose..
  • Erhvervet - en patologi, der dannes i løbet af patientens liv. Tilstand på grund af nedsat abdominal muskeltonus eller beskadigelse af ledbånd, der understøtter maven.

Undertiden ufuldstændig gastrisk tømning (antropyloroptose).

Symptomer på gastroptose afhængigt af scenen

Tilstanden af ​​den lille mavebøjning har en direkte effekt på udviklingen af ​​patologi..

  • Scene 1. Det er kendetegnet ved dets stigning med 2-3 cm i forhold til galdeblærelinien.
  • Trin 2. Folden sænkes, men er stadig på linje med orgelet.
  • Trin 3. Folden faldt under linjen.

Tegn og symptomer på sygdommen afhænger af den aktuelle fase. I begyndelsen af ​​udviklingen af ​​gastroptose føler patienten ikke nogen væsentlige ændringer i hans helbred. I nogle tilfælde er en følelse af tyngde i den epigastriske region mulig efter at have spist et tungt måltid. En person kan begynde at kunne lide retter krydret med krydret, men mælkeintolerance begynder.

Tegnene på begyndelsen af ​​anden fase er udviklingen af ​​kvalme og øget gasproduktion. Personen lider af konstant forstoppelse. De er forårsaget af nedsat tarmfunktion..

På den sidste tredje fase bliver alle tidligere dannede symptomer udtalt. Derudover strækkes ledbåndene, der holder maven, hvilket fører til irritation af nerveender..

Tilstanden ledsages af udseendet af en skarp smerte i maven, når du skifter position. Mavespredning ledsages af en forstyrrelse i det vaskulære system.

Det ledsages af takykardi, svimmelhed, øget svedtendens, irritabilitet. Ganske ofte fungerer nedsat motorisk aktivitet i maven og ptosis i andre organer som samtidig patologier..

Diagnostik

For at bekræfte diagnosen undersøger lægen patienten. En hængende mave er visuelt bemærket, let synkende i liggende stilling. Palpation giver dig mulighed for at bestemme de nedre grænser i maven.

Derudover ordineres en prøveudtagning af fordøjelsessaften. Udviklingen af ​​gastroptose er indikeret ved mangel / fuldstændigt fravær af saltsyre. Og også patienten gennemgår radiografi. Billedet viser tydeligt ændringen i organets position i forhold til den fysiologiske norm.


Røntgen er en temmelig informativ teknik, der tillader ikke kun at diagnosticere en sygdom, men også etablere det nuværende stadium

Behandling af gastrisk tømning

Hvordan hæver man maven, når den er gået ned? Lægemiddelterapi er magtesløs. Medicin bruges til at eliminere smertesyndrom, ledsagende lidelser i fordøjelsesprocessen såvel som en persons psyko-emotionelle tilstand.

Tilladt fysisk aktivitet bliver de førende metoder til behandling af gastrisk tømning - patienten får tildelt terapeutiske øvelser, ernæringskorrektion. Ganske ofte ordineres patienten til at bære en særlig bandage. De tager det på om morgenen uden at komme ud af sengen og tager det af for en nats søvn.

Resten af ​​tiden yder det støtte til de indre organer i en normal position. I mangel af den forventede effekt af de trufne foranstaltninger tildeles patienten en operation. Maven hæves under operationen. Behandling af tilstanden med folkemedicin er ineffektiv, men det kan fungere som et supplement.

Kostprincipper for gastroptose

Hvis manglen på fordøjelsessaft ikke er for udtalt, vil kosten ikke være så streng. Patienten vil blive anbefalet rationel ernæring (uden overspisning), overholdelse af madindtagelse, afvisning af krydret krydderier. Det er nødvendigt helt at udelukke stegte, fede fødevarer / fødevarer, ris, semulje, brød. I kosten er det nødvendigt at øge procentdelen af ​​friske grøntsager og frugter for at kompensere for manglen på vitaminer og mineraler.

Vigtig! Efter at have spist, skal du lægge dig stille ned i 60 minutter. Dette vil reducere stress på maven..

Fysioterapi

At føre en stillesiddende livsstil bliver en af ​​årsagerne til gastroptose. Enkle øvelser, der sigter mod at styrke mavemusklerne, hjælper med at stabilisere tilstanden og forhindre progression af patologien. Liggende benløft, løft af cykler, bøjning / udvidelse af ben osv. Vil være nyttigt..

Specialister har udviklet et specielt kompleks af medicinsk gymnastik. Efter at have deltaget i klasser og mestret øvelserne, kan klasser gennemføres uafhængigt. Vand aerobic klasser er til stor fordel.

Massage

Gastroptose kan behandles med massage. Teknikken viser resultater på alle stadier af sygdommen. Proceduren hjælper med at styrke mavemusklerne, øger niveauet af intra-abdominalt tryk, normaliserer tarm- og mave-bevægelighed og hjælper med at normalisere produktionen af ​​fordøjelsessaft. Massage skal udføres dagligt. Den minimale kursusvarighed er 20 sessioner.


Brug af en specialforbindelse (billedet) hjælper med at lindre belastningen på ledbånd og muskler og derved stoppe udviklingen af ​​gastroptose

Mulige komplikationer

I mangel af tilstrækkelig behandling er udviklingen af ​​ubehagelige komplikationer mulig. Disse er:

  • svækkelse af gastrisk lukkemuskel, som forårsager konstant kast af galde i dets hulrum;
  • dannelse af sårdannelse og eroderede områder
  • svækkelse af gastrisk motilitet
  • konstant rap.

Forebyggelse og prognose

At forhindre udvikling af gastrisk tømning vil hjælpe fysisk træning i ungdomsårene. Dette hjælper med at styrke muskelkorsetten. Stærk fysisk aktivitet anbefales også til folk i middelaldersgruppen..

Det tilrådes at bevæge sig mere, men ikke at overbelaste pressen og løfte vægte. Under graviditet rådes kvinder til at bære en særlig bandage, der understøtter en tung mave. Dette forhindrer udviklingen af ​​gastroptose..

Med rettidig behandling til lægehjælp er sygdommens resultat gunstigt. Men hvis anbefalingerne ignoreres, er et tilbagefald og udviklingen af ​​forskellige komplikationer ikke udelukket. Abdominal prolaps er en alvorlig, men behandlingsbar tilstand. Derfor er det så vigtigt straks at søge lægehjælp, når usædvanlige forhold opstår..

MedGlav.com

Medicinsk oversigt over sygdomme

Nedstigning af maven. Årsager, symptomer og behandling af gastrisk tømning.


MORFØRENS NEDKOMST. GASTROPTOSE.

Nedstigning af maven, gastroptose - dette er en forskydning af maven nedad mere end den tilladte fysiologiske grænse.

Grundene.

Medfødt gastroptose forekommer primært hos personer med en astenisk sammensætning af strukturen.
Erhvervet gastrisk prolaps udvikler sig på grund af svækkelse af bukvæggens muskler som følge af deres langvarige strækning:

  • hurtigt dramatisk vægttab,
  • tungt fysisk arbejde med tunge løft,
  • hyppig opkastning ved kronisk gastritis, cholecystitis osv..,
  • hyppige gentagne graviditeter,
  • tumorer,
  • ophobning af væske i maven.

Kliniske symptomer.

der er 3 grader af gastroptose.
Som regel er gastroptose af 1. og 2. grad asymptomatisk. Klager optræder allerede med 3. grad af gastroptose, når maven falder ned fra sin normale placering til 10 cm eller mere.
Med en markant prolaps i maven opstår der også en bøjning af den indledende del af tolvfingertarmen, hvilket komplicerer evakueringen af ​​madmasser og ofte fører til duodenostase.

Mavesprolaps kan fortsætte uden smertefulde fornemmelser eller dysfunktion i maven. Smertefulde lidelser forekommer kun i avancerede tilfælde eller under ugunstige forhold. I disse tilfælde er der en følelse af tyngde, tryk, sprængning i den epigastriske region, selv efter et rigeligt måltid, hævende. Disse ubehagelige fornemmelser varer 2-3-4 timer - indtil maven er fri for det meste af dens indhold.

Nogle gange kombineres gastroptose med prolaps af andre organer - lever, nyrer, tyktarm. Derfor er gastrisk tømning ofte ledsaget af forstoppelse, smerter i forskellige punkter i maven, når man går eller anstrengende arbejde. For at lindre deres tilstand opløser patienter stramt tøj, ligger på ryggen eller maven, og ubehaget forsvinder hurtigt. Derudover kan der være trækkende smerter i forskellige områder af kroppen..

Ofte har patienter med gastrisk prolaps hovedpine og kvalme på grund af gastrisk stasis og duodenostase, lettelse kommer efter opkastning og gastrisk skylning..
Sådanne patienter er let ophidsede, deres humør ændres dramatisk, de bliver hurtigt trætte.


Diagnostik.
Røntgenundersøgelse.


Forebyggelse.
Det er nødvendigt at styrke det neuromuskulære apparat, især hos personer med en astenisk fysik, der er mest tilbøjelige til gastrisk tømning..
Under graviditeten skal du bære et bandage, og efter fødslen skal du forbinde maven.

BEHANDLING AF GASTROPTOSE.

Brug en særlig bandage. Bandagens bredde må ikke overstige 10-15 cm. Du skal tage bandagen på, mens du ligger ned. Den øverste kant af båndet skal matche den mest konvekse del af maven.

Forbedret ernæring med hyppige og små måltider med højt kalorieindhold. Med en skarp nedstigning af maven og madretention i den anbefales det at ligge i 1-2 timer efter at have spist, prøv ikke at spise 5-6 timer før sengetid.

For at styrke og gendanne mavemuskler er gymnastik, massage, rationel sport, svømning nødvendig.
Spa-behandling i bjergrige områder og til søs. Kirurgisk behandling er ineffektiv.

Fysioterapi øvelser til at sænke maven.

Fysioterapiøvelser kan kun udføres efter konsultation med den behandlende læge.

Det anbefales at træne for at styrke mave- og bækkenbundsmuskler.
Diafragmatisk vejrtrækning ledsaget af en tilbagetrækning af maven, mens du trækker vejret, hjælper også..
Også med nogle øvelser er du nødt til at suge din mave. Dette bidrager til forskydning af maven op.

  • Sættet med fysiske øvelser består hovedsageligt af øvelser i liggende stilling..
    Anbring en pude eller et sammenrullet tæppe under bassinet..
  • Visse øvelser skal udføres med indsats, men uden anstrengelse. Motion skal ikke være trættende.
    Alle bevægelser udføres i et langsomt eller medium tempo med en stor amplitude med hvilepauser.
  • De første to uger udfører øvelser fra nr. 1 til nr. 12 og gentager hver 3-5 gange.
    I de første 2 uger er 1 session om dagen nok, helst om morgenen. Efter en måned skal du lave øvelser om morgenen og om aftenen..
    Om aftenen skal træning foregå inden middagen eller 2 timer efter den..
  • Når du vænner dig til fysisk aktivitet om aftenen, skal du gradvist introducere 2-3 nye øvelser og gentage hver 4-8 gange.
    Om morgenen laver de øvelser fra nr. 1 til nr. 12.
  • Efter et par måneders regelmæssig træning kan du udføre øvelserne mens du sidder og står.


KOMPLEKS AF ØVELSER.

Liggende på ryggen.
1. Diafragmatisk vejrtrækning. Hænderne på din mave, skubber den ud, indånder, ånder ud, trækker i din mave og trykker på den med dine hænder.
2. Bøj armene ved albuerne med en indsats og ret dem bag hovedet - inhalér, og pust derefter ud gennem siderne af hånden til hofterne.
3. Inhalér. Bøj dit ben, tryk dine hænder mod brystet, mens du trækker din mave ind - træk vejret ud. Gå tilbage til startpositionen, bøj ​​benet med indsats - inhalér. Det samme med det andet ben.
4. Ben bøjede. Indånde. Ret dit ben op - træk vejret ud. Det samme med det andet ben.
5. Benene er bøjet så meget som muligt. At dumpe dem begge til højre og derefter til venstre. Åndedræt er vilkårlig.
6. Armene er bøjet ved albuerne. Ret vekselvis og bøj dem skiftevis foran dig. Åndedræt er vilkårlig.
7. Inhalér. Foretag 5-6 cirkulære bevægelser med dine ben, som når du cykler - udånder.
8. Gentag øvelse 1.
9. Ben til siderne skulderbredde fra hinanden - inhalere. Løft dine ben, og sænk dem derefter langsomt ned til deres tidligere position - udånder.

Liggende på højre side.
10. Løft venstre arm og ben, hold i denne position i 2-4 sekunder - udånder; lavere - udånder.
11. Inhalér. Bøj venstre ben, tryk låret mod brystet og træk i maven - udånder.
12. Inhalér, rager maven ud; udånder, trækker den ind.

Liggende på venstre side.
Lav de 10., 11. og 12. øvelser.

Liggende på min mave.
13. Løft benet, hold det i 2-4 sekunder - indånder, sænkes - udånder. Det samme med det andet ben.
14. Sæt dine håndflader på gulvet nær dine skuldre. Læn dig på dem og underarmene, gå i 5-7 sekunder til knæ-albue position. Åndedræt er vilkårlig.

I knæ-albue position.
15. Løft benet - indånder, sænkes - udånder. Det samme med det andet ben.
16. At dumpe bækkenet til venstre og derefter til højre uden at tage dine hænder fra gulvet. Åndedræt er vilkårlig.

Liggende på ryggen.
17. Ben skulderbredde fra hinanden, bøjede, arme langs kroppen. Løft bækkenet - inhalér, sænk, træk knæene mod brystet med dine hænder - træk vejret ud.
18. Gentag øvelse 1.

Abdominal prolaps: årsager, symptomer, behandling, forebyggelse

Alt iLive-indhold gennemgås af medicinske eksperter for at sikre, at det er så nøjagtigt og faktuelt som muligt.

Vi har strenge retningslinjer for udvælgelse af informationskilder, og vi linker kun til velrenommerede websteder, akademiske forskningsinstitutioner og, hvor det er muligt, bevist medicinsk forskning. Bemærk, at tallene i parentes ([1], [2] osv.) Er interaktive links til sådanne undersøgelser.

Hvis du mener, at noget af vores indhold er unøjagtigt, forældet eller på anden måde tvivlsomt, skal du vælge det og trykke på Ctrl + Enter.

Under visse ugunstige forhold kan maven ændre sin sædvanlige anatomiske position, og derefter forskydes den delvist eller fuldstændigt nedad - maveprolaps.

I normal tilstand er den menneskelige mave placeret i den venstre hypokondriumregion i bughinden og delvist i den epigastriske region. Det er dækket af bughinden på alle sider og holdes af et ledbåndssystem, der består af mesenteriet i den tværgående tyktarm og peritoneumets folder (større omentum). Der er fedtvæv mellem bukhinden, hvilket hjælper med at løse den normale position i maven.

Årsager til gastrisk tømning

Abdominal prolaps (eller gastroptose) menes at skyldes svækkelse af mavemusklerne, især den dybeste tværgående muskel (transversus abdoninus) og overdreven strækning af ledbånd, der understøtter maven. Hvorfor sker alt dette??

Undladelse af maven, ligesom prolaps af andre indre organer (splanchnoptose), er medfødt (konstitutionel) eller erhvervet. Medfødt gastrisk tømning er karakteristisk for den asteniske somatotype på en person, hvis ejere er kendetegnet ved tyndhed, lange lemmer og et svagt muskelsystem. I tilfælde af mave forekommer overdreven strækning af det svage gastrocoliske ledbånd, hvilket fører til organets prolaps, forstyrrelse af dets funktion og smerte.

Hovedårsagerne til erhvervet gastrisk prolaps er: signifikant tab af kropsvægt (vægttab), konstant overbelastning af mavemusklerne (under hårdt fysisk arbejde eller vægtløftning), fjernelse af en stor tumor fra mavehulen såvel som flere graviditeter og fødsel (derfor diagnosticeres denne sygdom ofte i Kvinder).

Som læger-gastroenterologer bemærker, udtrykkes konsekvenserne af gastrisk tømning i en delvis overtrædelse af dens funktioner - svækkelse af bevægelighed og vanskeligheder med at flytte mad ind i tarmene, når en del af maven er bøjet. Derudover kan der være en ufuldstændig lukning af gastriske lukkemuskler, hvilket resulterer i, at luft kommer ind i maven fra spiserøret (hvilket forårsager hævelse). Og hvis den pyloriske lukkemuskel ikke fungerer, kan galde trænge ind i maven fra tolvfingertarmen, hvilket fører til halsbrand og på lang sigt til gastritis og mavesår.

Ofte er konsekvensen af ​​gastrisk tømning - på grund af dens nedadgående pres - prolaps af tyktarmen og bækkenorganerne. Med et prolaps i maven og tarmene (store) er der klager over konstant forstoppelse, flatulens og smerter i underlivet. Den sænkede tarm presser igen på blæren, prostata (hos mænd), livmoderen og æggestokkene (hos kvinder). Så en kæde af patologiske processer forårsaget af gastroptose kan føre til mange sygdomme..

Symptomer på gastrisk tømning

Afhængigt af det niveau, hvor maven er bevæget sig nedad i forhold til den normale anatomiske position, accepteres tre grader af gastrisk tømning i klinisk gastroenterologi..

Med 1. og 2. grad fortsætter sygdommen i de fleste tilfælde uden udtalte symptomer. Så hvordan man bestemmer prolaps i maven? Mistanken skal være forårsaget af tegn som en følelse af ubehag, "fylde" og tyngde i maven, trækkende eller smertefulde smerter i den øvre del af maven (især efter pludselige bevægelser eller fysisk anstrengelse). Smerter af denne art og lokalisering er som regel kortvarige.

Hvis gastrisk prolaps har nået 3. grad, så føler patienterne efter at have spist en trækkende smerte i det epigastriske område, ofte udstrålende til hjertets område. Desuden falder smerten hurtigt i kroppens vandrette position (liggende). Derudover, med forfatningsmæssig gastroptose, falder appetitten, hævelse, kvalme, opkastning såvel som forstoppelse og smerter i lændeområdet..

Hvor gør det ondt?

Diagnose af gastrisk tømning

Det kliniske billede med gastroptose ligner symptomerne på mange gastrointestinale patologier. Derfor kræver diagnosen gastrisk tømning en omfattende undersøgelse..

Efter opsamling af anamnese foretager lægen en polypositional fysisk undersøgelse af maven, hvor den oprindelige position af maven i bughulen bestemmes af palpation i liggende stilling, og palpation i stående stilling gør det muligt at bestemme depressionen i den epigastriske region og udbulning i den suprapubiske zone i underlivet.

Følgende bruges også til at stille den korrekte diagnose af gastroptose:

  • fluoroskopisk undersøgelse af spiserøret og maven med et kontrastmiddel,
  • endoskopisk undersøgelse af mave-tarmkanalen - esophagogastroduodenoscopy (EGDS),
  • fibroøsofagogastroduodenoskopi (FEGDS) i spiserøret, maven og tolvfingertarmen.

Hvordan man undersøger?

Hvem skal man kontakte?

Behandling af gastrisk tømning

Den generelt accepterede behandling for gastrisk tømning i klinisk praksis er konservativ. Og det centrale sted i behandlingen af ​​denne sygdom gives til fysioterapiøvelser og det rigtige ernæringssystem..

For signifikant smerte ordineres smertestillende midler til forstoppelse - afføringsmidler. Men kirurgisk behandling af gastrisk tømning anvendes sjældent på grund af den høje sandsynlighed for sygdommens tilbagefald. Kirurgisk korrektion af 2. og 3. grad gastroptose kan udføres med komplicerende patologier, for eksempel med omvendt bevægelse af maveindholdet gennem den nedre esophageal sphincter ind i spiserøret (gastroøsofageal reflux). Under fundoplicering - en operation for at eliminere denne patologi - sættes maven til mellemgulvet omkring spiserørets åbning med fiksering til bugvæggen på grund af maven trækkes op.

Øvelser til at sænke maven

Et sæt specielt udvalgte øvelser er rettet mod at øge muskeltonen i bugvæggen. I dette sæt øvelser, når maven skubbes ned, er der ingen spring eller skarpe bøjninger i kroppen - det vil sige bevægelser, der kan forårsage forskydning af organer.

Absolut alle patienter er i stand til at træne under gastrisk tømning - uanset alder, da alle øvelser i de første måneder kun udføres liggende.

Så liggende gymnastik med sænkning af maven. Udgangsposition: liggende på ryggen, lige ben, armene strakte sig langs kroppen.

  • Øvelse nummer 1: efter den dybeste indånding skal du foretage den maksimale mulige udånding, hvilket vil kræve at "klemme" luften med spændingen i abdominal pressen (gentag 10 gange).
  • Øvelse nummer 2: alternativ løftning af lige ben (gentag 10 gange).
  • Øvelse nummer 3: under indånding bøjes det ene ben ved knæet, ved udgangen presses det bøjede ben mod brystet med begge hænder. Derefter gøres det samme med det andet ben (gentagelse af hvert ben 5 gange).
  • Øvelse nummer 4: den samme bevægelse som i den forrige øvelse udføres med to bøjede ben på samme tid.
  • Øvelse nummer 5: begge ben er bøjet i knæene, bækkenet hæves med støtte fra kroppen på fødderne, albuerne og bagsiden af ​​hovedet (gentag 5 gange).
  • Øvelse nummer 6: begge ben bøjes ved knæene, rejser sig og udfører bevægelser, der simulerer cykling (gentag 10 gange).
  • Øvelse nr. 7: benene rettes ud, armene strækkes langs kroppen - hæve lige arme op (under indånding) med en plante bag hovedet - "strækning"; ved udånding - vend tilbage til startposition (gentag 10 gange).

Efter hver øvelse skal du holde pause - for hvile. Og efter al opladning, med sænkning af maven, er du nødt til at lægge dig ned i et kvarter og placere en pude eller rulle fra et rullet tæppe under dine fødder.

Det anbefales at lave en massage, når man sænker maven. For at gøre dette skal du lægge din håndflade på det epigastriske område til venstre og lave let cirkulær streg af maven - 10 cirkler med uret og derefter i den modsatte retning. Cirkler, når de stryger, som i en spiral, skal bringes tættere på navlen og derefter udvides igen.

Med betydelig gastroptose anbefaler læger at bære en særlig bandage til at sænke maven, som skal bæres liggende (om morgenen på tom mave) og kun fjernes inden sengetid.

Kost til sænkning af maven

Anbefalingen fra gastroenterologer til gastroptose er at spise 5-6 gange i små portioner om dagen: mad skal ikke blive i maven i lang tid og strække den. Det tilrådes at spise på samme tid for at vænne din mave til "arbejdsplanen". Fødevarer skal være let fordøjelige, men samtidig højt med kalorier.

Derudover skal alt spist bidrage til normal funktion af hele mave-tarmsystemet, derfor, når maven sænkes, skal korn (undtagen semulje og ris), grøntsager (rå og stuet), magert kød (oksekød, kalvekød), fjerkræ og magert fisk og skaldyr inkluderes i kosten. fisk, mejeriprodukter, frugt.

For at bekæmpe forstoppelse, krydre salater og vinigretter med vegetabilsk olie, drik kefir, spis 2-3 svesker dagligt. Undgå hvidt brød og gærkager, og udskift dem med fuldkornsbrød, diætbrød eller kiks.

Med håndgribelig gastroptose råder lægerne til at lægge sig ned efter hvert måltid - mindst en time.

Behandling af gastrisk tømning med folkemedicin

Med et fald i appetitten, som ofte ledsager gastrisk tømning, anbefales det at tage en infusion af en af ​​følgende lægeplanter: malurt, sumpkalamus, centaury, ryllik, mælkebøtterod eller cikorie.

For at forberede infusionen hældes en spiseskefuld tør samling med et glas kogende vand, infunderes i en halv time, filtreres og tages en spiseskefuld 30-40 minutter før måltiderne.

Afkog af plantainblade (3 spiseskefulde pr. 500 ml kogende vand) hjælper med at normalisere produktionen af ​​mavesaft. Det anbefales at drikke denne bouillon en halv time før måltiderne - et halvt glas hver.

Med gastroptose anbefaler urtelæger også at drikke et afkog af oprejste cinquefoil-jordstængler (galangal). En spiseskefuld knust jordstængler tages pr. Glas kogende vand, koges i 20 minutter, filtreres og tages fire gange om dagen til en spiseskefuld.

Behandling af gastrisk tømning med folkemedicin giver også mulighed for leranvendelser. For at gøre dette skal du forberede en kølig masse af almindeligt ler og vand, rulle en kugle, ælte kuglen i form af en kage (størrelsen af ​​en almindelig plade og ca. 2 cm tyk) og læg den på din mave. Ler skal holdes på maven i mindst tre timer..

Forebyggelse af gastrisk tømning

Eksperter betragter enstemmigt obligatorisk fysisk træning i barndommen og ungdommen som effektive metoder til at forhindre gastrisk tømning, som bidrager til at styrke kroppens muskelsystem..

Voksne bør først tage højde for særegenhederne i deres forfatningsmæssige type. For det andet skal du bevæge dig mere - gå, svømme, men ikke overbelaste mavemusklerne ved at løfte vægte eller lange løb.

Det er især vigtigt for forebyggelse af gastrisk tømning hos kvinder at forsøge at styrke musklerne i den forreste abdominalvæg før graviditet, og under specielle fødsler og efter fødslen skal du bruge specielle prænatal og postpartum bandager. De hjælper med at undgå mange problemer, herunder gastroptose og uterusprolaps..

Forudsigelse af gastrisk tømning

Nedstigning af maven har en gunstig prognose, men det skal huskes, at denne patologi kan manifestere sig igen og føre til sygdomme i andre organer og systemer i kroppen.

Vend tilbage til stedet! Hvorfor organprolaps opstår, og hvordan man håndterer det

Mange organer er tilbøjelige til at falde: mave, tarm, nyrer, lever, livmoder, endetarm. Imidlertid forekommer prolaps ikke hos alle mennesker og ikke altid.

"Undladelse er ikke en sjælden diagnose, men den er ikke fremmet," siger Olga Alexandrova, terapeut. - Mange mennesker har levet med en sådan patologi i årevis uden at vide om dens eksistens, men lærer om det tilfældigt under en ultralydsundersøgelse. Andre tværtimod bruger år på at blive behandlet for ikke-eksisterende sygdomme og ved ikke engang om den sande årsag til deres lidelse..

Fysiologisk er mennesker, der er høje, tynde og undervægtige, disponeret for prolaps (fedtvæv i moderate mængder hjælper med at opretholde de indre organer i den rigtige position), som ofte har medfødt svaghed i muskler og ledbånd.

Prolaps kan forekomme på grund af pludseligt vægttab. Kropper, pludselig efterladt uden "støtte", kan "glide".

En anden grund er hårdt fysisk arbejde, der bærer vægte, overdrevne fitnessøvelser (især vægtbærende øvelser). Mangel på motion kan igen også føre til prolaps. Fysisk inaktivitet svækker muskelkorsetten og ledbåndsapparatet, som giver "støtte".

Hos mænd forekommer prolaps ofte på grund af kronisk svækkende hoste hos kvinder - efter graviditet og fødsel, mere præcist på grund af manglende korrekt forberedelse til dem.

Lyt til dig selv

Symptomerne afhænger af hvilket organ der er faldet ned og på nedstigningsstadiet.

Bøjning, halsbrand, tyngde i maven, oppustethed og rumlen i maven, nedsat peristaltik er symptomer, der er typiske ikke kun for sygdomme i mave-tarmkanalen, men også for gastroptose (gastrisk tømning), som ofte forårsager vanskeligheder ved diagnosen.

Et karakteristisk træk ved det udtalte stadium af gastroptose er følelsen af ​​overspisning selv efter at have spist en lille mængde mad og nedsat appetit (enten aversion mod mad eller glubsk sult), i avancerede tilfælde - øget vandladning.

Den mest typiske manifestation af nefroptose (nyreprolaps) er smerter i hypokondrium, hvis intensitet bestemmes af graden af ​​prolaps. Smertefulde fornemmelser opstår i stående stilling og forsvinder, når en person ligger ned. De mest ubehagelige symptomer er blod under vandladning, som vises på grund af ødelæggelse af blodkar under svær vridning og en influenzalignende tilstand (med en betydelig forskydning mister nyren sine funktioner og fjerner ikke metaboliske produkter fra kroppen, på grund af dette øges niveauet af giftige stoffer i blodet og forgiftning af kroppen opstår, hvilket manifesteres ved en stigning i temperatur og hovedpine). Diagnosen er ved ultralyd og palpation.

Leverprolaps er i de fleste tilfælde en sygdom hos modne kvinder (hos mænd forekommer leverprolaps praktisk talt ikke). Dette prolaps er ofte asymptomatisk. Det føles kun i avancerede tilfælde: smerter i højre hypokondrium, leverkolik, dyspepsi (fordøjelsesbesvær). Ptose i leveren som en uafhængig sygdom er yderst sjælden. Normalt kombineret med nefroptose og coloptose (tarmprolaps).

Uterin prolaps er et af de mest almindelige problemer hos kvinder i alderen 50+. Det er mindre almindeligt hos 40-årige kvinder og er ekstremt sjældent hos unge piger (under 30). Patologi gør sig altid opmærksom på en følelse af ubehag, trækker smerter i maven. Ofte er der vanskeligheder med vandladning, udflåd, smertefuld og tung menstruation, smerter under intimitet. Den mest formidable og desværre en hyppig komplikation er delvis eller fuldstændig prolaps af livmoderen.

Fremfald af livmoderen er den eneste prolaps, der kræver obligatorisk korrektion, da symptomerne uden behandling udvikler sig: over tid er de forbundet med forstyrrelser i urinvejs og endetarms arbejde (op til enurese og fækal inkontinens).

Hvad skal man gøre?

Enten forsøger de at returnere det "undslapte" organ til dets sted, eller så prøver de at stoppe progressionen af ​​prolaps. For det første anbefales konservative metoder: øvelser til at træne de tematiske muskler og iføre sig et bandage.

Hvis bandagen kun hjælper med at holde organerne i den rigtige position, øger udførelsen af ​​specielle øvelser tonen i musklerne i bækkenbunden, abdominalvæggen, lændeområdet og membranen og hjælper med at bringe de sænkede organer tilbage til deres oprindelige position (øvelser i de tidlige stadier af prolaps er især effektive). Der er mange kendte tilfælde, hvor fysioterapiøvelser hjalp kvinder, der allerede havde henvisning til en operation for at undgå operation og glemme alt om deres problem for evigt. Gynækologer anbefaler speciel gymnastik til alle kvinder over 40 år, ikke kun til korrektion, men også til forebyggelse af prolaps.

Øvelser for at hjælpe med at få de sænkede indre organer på plads

Hvordan sættes de sænkede organer på plads? Der er specielle øvelser, der styrker bækkenbundens muskler, mavemuskler, lændeområdet og mellemgulvet, øger tonen i de indre organers ligamentapparater og aktiverer redoxprocesser i kroppen.

Prolapsen af ​​indre organer er lavere end en normal placering af et eller flere indre organer (mave, lever, tarm, nyrer osv.). Som et resultat af hypotension af musklerne, der omgiver bukhulen og bækkenbunden, forstyrres deres støttefunktion: maven, tarmene og bækkenorganerne forskydes ned, og ledbåndene, der holder dem, strækkes.

Fald af indre organer: Hvordan man behandler

Sygdommen truer primært smalskuldrede og tyndbenede astenikere med alt for strækbart bindevæv. Deres inderside kan synke med konstant fysisk overbelastning og kronisk overanstrengelse, når den neuromuskulære tone falder. Den hyppigst observerede prolaps i mave, nyrer, tværgående tyktarm, bækkenorganer.

Afhængigt af hvilket organ der udelades, afsløres visse træk ved det kliniske billede af sygdommen. Men enhver form for prolaps er kendetegnet ved klager over forstoppelse, nedsat appetit, nedsat ydeevne, søvnforstyrrelse.

Smerter opstår over tid, gradvist og intensiveres mod slutningen af ​​arbejdsdagen, samtidig med at de er svagere. Med et fald i muskelstyrke svækkes ledbåndsapparatet, balancen skabt af trykket fra indre organer mod hinanden forstyrres, underlivet stikker ud.

En bestemt rolle i opretholdelsen af ​​organers normale position spilles af fedtvævet i bughulen. Med et væsentligt vægttab falder laget af fedtvæv, og hele vægten af ​​de indre organer falder på musklerne.

Intermitterende smerter og trækkende smerter i underlivet kan indikere en prolaps i maven og tarmene. De ubehagelige fornemmelser kommer normalt oprejst og aftager, når du ligger ned.

Når nyrerne sænkes, er smerter i lændeområdet bekymrede.

Hvis en trækkende smerte i underlivet og korsbenet sluttede sig til det, optrådte episoder med urininkontinens, når hoste, nysen, latter, fysisk anstrengelse, prolaps af livmoderen og vagina er mulig, som undertiden ender med deres prolaps.

HVIS FUNKTIONEN IKKE kan UNDGÅS...

I dag er den sædvanlige løsning kirurgi, men som praksis viser, er der sandsynlighed for tilbagefald afhængigt af mange årsager, og alle faktorer kan ikke tages i betragtning og forhindres..

Desværre skulle der udføres en operation, så vil det efter et stykke tid stadig være nødvendigt at udføre øvelser for at styrke bækkenbundsmusklerne, fordi kroppen er endnu mere svækket af kirurgisk indgreb, hvilket betyder, at det kræver konstant opmærksomhed og systematisk styrkelse, så der ikke er behov for gentaget operationer.

Stol ikke på et bandage - det vil kun forværre problemet.

Efter en midlertidig forbedring, der kan vare 1-2 år, begynder symptomerne på sygdommen at genere med tredoblet intensitet: smerter øges, forstoppelse og kvalme, der ikke kan behandles, vises.

Generel svaghed, øget træthed og irritabilitet forekommer, søvn forstyrres. Det er allerede meget vanskeligt at hjælpe: musklerne, der er vant til passivitet under bandagen, er endelig atrofi og er ikke i stand til at yde den mindste støtte til de nedadgående organer.

Prolaps af indre organer er meget ofte forbundet med problemer i rygsøjlen - så først og fremmest skal du starte med det. Det er nødvendigt at kontrollere rygsøjlens tilstand.

Hvad skal man gøre ved gymnastik? Byg mavemuskler, rygmuskler, skrå mavemuskler, interkostal muskler.

Øvelser herfor er meget forskellige: vridning og bøjning frem og tilbage fra forskellige positioner og i forskellige vinkler, det samlede antal udførte bevægelser pr. Dag skal være ca. 1000.

SÆRLIGE ØVELSER HJÆLPER

Et stort antal mennesker undgår med succes operationer forbundet med bækkenorganernes prolaps ved at gennemgå flere sessioner med muskelterapi i underlivet. Generelt er opgaven at øge tonen i bækkenbundens muskler, mavevæg, lændeområdet, forbedre fordøjelsessystemets funktionelle tilstand på baggrund af den generelle styrkelse af kroppen og dens psyko-følelsesmæssige tilstand.

For at styrke musklerne i bækkenbunden, mavemusklerne, lændeområdet og membranen, øge motorfunktionen i mave-tarmkanalen, tonen i det indre ledbåndsapparat, aktivere redox-processerne i kroppen, der udføres specielle øvelser.

  • Lig på ryggen, på en sofa med hovedenden hævet med 10-12 cm, udfør statiske åndedrætsøvelser (membran, fuld vejrtrækning). Udfør bevægelser rytmisk, i et gennemsnitligt tempo, fuld amplitude, rytmisk vejrtrækning.
  • Liggende på ryggen, diafragmatisk vejrtrækning. Øvelser i underekstremiteter - fri og med spænding.
  • Liggende på højre side. Diafragmatisk vejrtrækning, bevægelser i lemmer. Det samme på venstre side.
  • Knæledd, knæ-albue position. Øvelser til musklerne i lemmerne og bagagerummet.
  • Liggende på din mave. Øvelser for at styrke musklerne i ryggen (bevægelse af underbenene og underkroppen).
  • Liggende på ryggen, diafragmatisk vejrtrækning. Øvelser for alle muskler i underekstremiteterne og bagagerummet (uden at øge trykket i den øvre tredjedel af bughulen er overgangen fra en liggende stilling til en siddestilling udelukket).

Varigheden af ​​alle øvelser er 15 - 20 minutter. Øvelserne kan udføres med hvert ben separat. Fuldt bevægelsesområde.

I sidste fase udføres øvelser for små og mellemstore muskler i lemmerne, åndedrætsøvelser.

Statisk (diafragmatisk, fuld) og dynamisk åndedrætsøvelse, der involverer arme og ben. Øvelser til musklerne i bagagerummet og underekstremiteterne med vægt på bækkenbundens muskler, mavevæg, nedre del af ryggen, membran. Stående på dine skuldre ("birk"). Øvelser til underbenene. Sidder på en stol. Øvelser til musklerne i lemmerne og bagagerummet. Når du går med håndbevægelser, skal du gøre åndedrætsøvelser. Øvelser skal være enkle, når de udføres, skal abdominale organer forskydes til mellemgulvet - dette er bevægelser i underbenene og bagagerummet med løft af den nederste ende.

Fysiske øvelser skal udføres på et skråt plan med fodenden hævet med 10-12 cm, hvis der ikke er kontraindikationer.

De første 6-8 uger - liggende på ryggen, på din side, på din mave og stå på alle fire.

Fra den 6-8. Uge efter opnåelse af et stabilt positivt resultat (forbedring af den subjektive tilstand, appetit, søvn, arbejdskapacitet, normalisering af stolen) introduceres øvelser i komplekset for at uddanne kropsholdning i den oprindelige stående stilling, eksklusive fremadbøjning af torso.

I løbet af behandlingen tilrådes det at bruge højst tre individualiserede sæt øvelser og ændre dem tidligst efter 1-2 måneders træning.

Varighed af lektioner i 1. uge 15-20 minutter en gang om dagen; 2-3 uger - 20-30 minutter to gange om dagen; i 4-8 uger og derefter - 30-40 minutter to gange om dagen.

Når positionen af ​​det sænkede organ nærmer sig den normale, udføres klasser en gang om dagen. Jeg anbefaler at løfte tingene fra gulvet efter at have siddet ned; når du går ud af sengen, skal du først tænde for din side og derefter sænke dine ben samtidigt og hæve din torso. I et år anbefaler jeg ikke fremadbøjning af torso, hoppe, hoppe, løbe. For at aktivere motorfunktionen i mave-tarmkanalen vises massage i lumbosacral-regionen, søjlemassage, selvmassage i maven.

NÅGLE MERE NYDELIGE ØVELSER:

  • Når du sidder på måtten, skal du holde ryggen lige, bøje armene ved albuerne, som når du løber. I dette tilfælde er det nødvendigt at udånde og trække i maven og det lille bækken (bækkenbundsmuskler). Udånder - "ha-a-a-a-a-a". Og når du kun bevæger dig med lige ben, begynder du at bevæge dig på bagdelene. Først fremad, derefter bagud.
  • Den næste øvelse handler om tyngdekraftshandling. Læg på ryggen, læg dine hænder bag hovedet, bøj ​​dine ben ved knæene og læn dig på dine fødder (benene er let adskilt). Ved optælling af "en" løft bækkenet op, træk i maven "ha-a-a-a" og berør dine knæ. Så: indånder - fortynder dine knæ, udånder - bringer dine knæ sammen. Udfør sådan indånding-udånding mindst tre gange. Og nu sænker du dig ned til startpositionen. Udhvilet og gentag igen.
  • En anden yogaøvelse: Forestil dig, at du står (eller sidder på en stol) og læner dig fremad med dine hænder på knæene. Tag en dyb indånding, og træk derefter vejret ud med en hældning af hovedet, efter udånding, hold vejret. Prøv at udføre flere vejrtrækningsbevægelser med fuld bryst, men uden luft, hold vejret, mens du slapper af i dine mavemuskler. Der skal være en aktiv tilbagetrækning af abdominale organer ind i brystet, maven klæber som det er fast på rygsøjlen. Når brystet udvides, skal undertrykket trække maveorganerne indad. Under et åndedrag (efter udånding) skal du foretage flere sådanne angiveligt vejrtrækningsbevægelser. Hver gang vil maveorganerne stige og falde (5-10 gange). Hvis noget gør ondt, skal du ikke udføre denne øvelse, vente til den går forbi, du skal gøre det på tom mave, helst om morgenen på tom mave eller 3-4 timer efter at have spist. I alt skal sådanne "tilbagetrækninger" udføres 30-40 gange for adskillige åndedrætsbeslag, men nå dette beløb gradvist og vente på, at al smerte i underlivet skal passere..

LØFTE PELVIS ORGANER

Når du sugede din mave, bemærkede du sandsynligvis, at underlivet ikke trækkes ind, ikke deltager i gymnastik. Men det ville være rart at slippe af med ovariecyster, livmoderfibroider, endometriose, prostatitis, prostata adenomer, prolaps og prolaps, inkontinens, hæmorroider og andre problemer.

Til den foregående øvelse skal du foretage en betydelig tilføjelse - trække toppen af ​​bækkenorganerne op, så de falder i handlingszonen for det negative tryk, der skabes af brystet. Dette gøres med en stærk sammentrækning af bækkenmusklerne. Vi gentager flere gange. Fra nu af og for evigt gør vi begge disse øvelser i kombination..

Du kan have en specifik effekt på bækkenorganerne med følgende øvelse: træk vejret dybt ind med hovedet vippet fremad, træk vejret ud, hold vejret, træk i maven ved hjælp af brystet og lad det være i denne position, træk kraftigt sammen og slapp kun af bækkenmusklerne flere gange, løft og udeladelse af organerne. Gentag et par gange. Det er vigtigt at overvåge din vejrtrækning, dine mave muskler. Det hjælper med at genoprette og løfte bækkenorganerne.

Særlige åndedrætsøvelser er nyttige. De skal udføres, inden de går i seng i liggende stilling. Træk vejret dybt, og træk derefter ud så meget som muligt. Gentag en gang til. Denne øvelse "sætter" organerne på plads og styrker også mavemusklerne og gør taljen slankere. Som et resultat giver brugen af ​​sådanne metoder til traditionel medicin dig mulighed for at normalisere balancen i muskelkorset, der holder det indre organ, og normalisere placeringen af ​​organet samt korrekt kropsholdning, slippe af med bækkenpine, overvægt, rygsmerter, føle dig sundere, stærkere, yngre..

HVAD GIVER GASTROPTOSE

Nu vil jeg dvæle mere specifikt om problemerne med gastrisk og intestinal prolaps - gastroptose. Hovedårsagen til erhvervet gastroptose er en skarp svækkelse af bukvæggens muskeltonus. Dette kan forekomme på grund af hurtigt vægttab efter fjernelse af en stor tumor eller pumpevæske fra bughulen og hos kvinder også efter langvarig eller hurtig fødsel..

Derudover løber kvinder risikoen for gastrisk prolaps, når de løfter tunge poser, og mænd - under vægtløftning og hoppe fra højden..

Løftning af vægte fører til en strækning af ledbåndene, der fastgør maven og en svækkelse af tonen i muskelvæggen i maven. Som et resultat skifter maven under sin normale position..

Der er tre grader af gastroptose: indledende, moderat og svær - med en markant forskydning af maven nedad.

Ændring af den korrekte position i maven gør det vanskeligt for dens fordøjelsesfunktion, forringer peristaltik og bevægelse af mad i tarmene. På samme tid forstyrres ventilernes tilstand, der adskiller mavehulen fra spiserøret og fra tolvfingertarmen..

På grund af ufuldstændig lukning af ventilerne kommer luft ind i maven gennem spiserøret, hvilket forårsager hævelse, og galde kastes fra tolvfingertarmen. Galde forårsager halsbrand og spiser også maveslimhinden og forårsager udvikling af erosiv gastritis og mavesår.

Et antal symptomer kan indikere gastrisk tømning:

  • rapende,
  • halsbrand,
  • tyngde i maven.

Overtrædelse af gastrisk motilitet forårsager oppustethed og rumlende i underlivet, hvilket fører til en følelse af overbelægning, selv når man spiser en lille mængde mad. På grund af forsinket fordøjelse af mad vises dårlig ånde, afføringsforstyrrelser - enten langvarig forstoppelse eller løs afføring i form af diarré.

Gastroptose kan ledsages af ændringer i appetitten - der er en modvilje mod mad, eller omvendt udvikler en "glubende appetit" på baggrund af vægttab og usund tyndhed. Øget vandladning.

Med en forværring af symptomerne opstår der alvorlige smerter i underlivet, og temperaturen kan stige. Undertiden opstår gastroptose efter vægttab, fjernelse af store tumorer i bughulen eller efter fødslen, især hos kvinder, der har født mange.

Langvarig protein sult, vitaminmangel kan føre til gastrisk prolaps. En mild sygdom er normalt asymptomatisk.

Men efter at have spist, især rigeligt, er der en følelse af tyngde, oppustethed, en følelse af overbelægning i den epigastriske region. Det handler om fedt.

Slaggmasser mellem organerne i bughulen går meget hurtigt væk, og som et resultat kan maveprolaps faktisk forekomme.

I denne periode er det nødvendigt at spise flere salater fra agurker, rødkål, bananer, honning, blåbær, kirsebær.

SÅDAN LIFTES MAGEN

Jeg anbefaler at starte behandling med øvelser for at løfte maven..

Klasser gennemføres liggende på en sofa med hævede ben. I denne position vender maven tilbage til sit "retmæssige" sted. Udfør øvelser i et roligt tempo uden ryk eller pludselige bevægelser..

Start ikke terapeutiske øvelser: i de senere stadier og med nogle samtidige sygdomme er det kategorisk kontraindiceret.

Udgangsposition - liggende på ryggen, arme langs kroppen.

1. Løft lige ben efter hinanden uden at holde vejret (4-5 gange hver).

2. Bøj dine knæ. Løft bækkenet, lænet på fødderne, albuerne, bag på hovedet og danner en "halvbro" (4-5 gange).

3. Inhalér, bøj ​​knæet, og træk dine hænder mod maven, mens du trækker vejret (4-5 gange hver).

4. Under indånding skal du hæve begge ben, mens du udånder, sænk dem (4-5 gange).

5. Simuleret cykling (4-5 gange).

6. Løft og sænk dine arme (6-8 gange). Åndedræt er vilkårlig.

7. Inhalér, mens du udånder, drej benene bøjet i knæene mod dig og til højre, vend tilbage til og. n. Gentag derefter det samme, men med en drejning til venstre (4-5 gange i hver retning).

8. Indånd, når du udånder, træk begge ben til din mave med dine hænder (4-8 gange).

Afslut med en let selvmassage i maven. Gør det liggende på ryggen, bøj ​​knæene, bevæg din hånd med uret. Efter træning skal du prøve at holde maveorganerne i normal position i 15-20 minutter. For at gøre dette skal du bare ligge på sofaen med dine ben hævet. Træningens varighed i de første tre uger er 10-15 minutter en gang om dagen og senere - 15 minutter 2-3 gange om dagen.

TÆRMEN HJÆLPER... EN KLUB AF ULDTRÅDER

Mere specifikt om colonoprose - prolaps af tyktarmen. Som regel er andre underliggende organer også involveret i den patologiske proces under gastrisk tømning. En hængende mave komprimerer tyndtarmen og tyktarmen. Patienter med prolaps i tyktarmen er bekymrede for smerter i underlivet, oppustethed, langvarig vedvarende forstoppelse.

Til behandling og genopretning af den korrekte position af organer, ud over urtemedicin, anbefaler jeg akupressur og akupunktur.

Det er bydende nødvendigt at følge dietten. Maden skal være let, men tilfredsstillende, efter hvert måltid skal du lægge dig et stykke tid.

Brøkmåltider anbefales - 5-6 gange om dagen i små portioner.

Fysisk aktivitet under behandlingen bør være begrænset.

Når tarmprolaps er der en så gammel metode: tag en kugle af uldtråd, 20 centimeter i diameter. Læg på din mave, læg en kugle i navleområdet og rul under din vægt omkring navlen i 5-10 minutter.

Gradvis falder tarmene på plads.

Der er også en metode til abdominal massage, når de indre organer løftes af hænderne og trækkes ud med store banker..

En anden gammel metode: smør maven med vegetabilsk olie, læg 2 kartofler, skåret i halvdelen omkring navlen, og sæt dem med tændstikker, 5-6 i hver, og sæt disse tændstikker i brand. Tag derefter en liter krukke med en bred hals og indstil den, så tændstikkerne er indeni. Tændstikkerne forbrænder iltet, og det meste af maven suges ind i krukken. Du kan flytte denne krukke med uret, den løber let gennem olie. Og således udskiftes ikke kun maven, tarmene, men også kønsorganerne.

FÅ TIPS TIL FOREBYGGELSE AF DOMINALE ORGANER:

  • lær ikke at være nervøs, lær at slappe af;
  • føre en livsstil i overensstemmelse med deres naturlige forfatning;
  • spis i overensstemmelse med den naturlige forfatning: enten oprethold fordøjelsens "ild" i maven eller omvendt pacificere den;
  • eliminere periodisk stagnation af energi og blod i kroppen ved hjælp af enkle fysiske øvelser, massage, akupunktur, cupping og andre procedurer, undgå at løfte vægte.

Glem ikke, at når det sænkes de indre organer, er det forbudt at bære vægte i hænder og rygsække, at udføre arbejde i hverdagen og rundt i huset, forbundet med stor fysisk anstrengelse.

Jeg anbefaler også alle teknikken udviklet af professor S.M. Bubnovsky.

For at gøre virkningen rettet udviklede han et system med specielle simulatorer, der giver dig mulighed for at skabe en "anti-tyngdekraft" -tilstand, det vil sige, så patienten kan tage den indledende position, hvor bækkenet er over lændeniveauet..

Disse simulatorer er de mest almindelige. Og teknikken er unik, jeg testede den personligt. På første trin kræver det obligatorisk hjælp fra en instruktør, i fremtiden er det meget muligt for en person at gøre det uafhængigt.

Husk også, at bevægelse er liv, du skal bare lære at bruge det korrekt! udgivet af econet.ru

Hvis du har spørgsmål - spørg dem her

P.S. Og husk, bare ved at ændre din bevidsthed - sammen ændrer vi verden! © econet

Kunne du lide artiklen? Skriv din mening i kommentarerne.
Abonner på vores FB: